✨新北市青年盃田徑公開賽✨
5000公尺 16:31.16 (SB)(破大會)
在台北馬拉松後的第一場比賽，當作是檢測近期的訓練恢復成果。
今年從1月開始慢慢恢復訓練，認真算起來，大概訓練了2個月，要恢復原有的速度真的要很用力呀～～
每次的這種訓練過程的每趟間歇，就是有一種心有餘而力不足😱
趟趟喘，但我知道這是必經過程，對我來說，如果沒有這些速度歷程，可能不容易將馬拉松的成績再往上推。
常聽前輩們說：
馬拉松要跑進2小時29分，5000公尺的實力水準，至少也要有15分40秒左右，才會比較容易駕馭229‼️
所以看我這一場跑的秒數就知道，還有很大的進步空間🤣繼續努力就是😉
然而，換個角度想想，現在的實力已經成長到，自己可以在台灣這種濕熱氣候環境下，還能跑出16分半的水準，也是一種成長💪。
雖然沒破自己PB，但還是有破在台最佳7秒😊，16分31秒🥈🎉🎊
已經等不及、躍躍欲試，接下來的訓練計畫了！各位可以期待再來又將要進化的 #馬拉松寶貝 唷‼️💪💪
😊😄☺️
P.S：今年的獎牌好喜歡～～😘💕
#森林跑站 #國手匯 #真男人文創商行
#NIKE #Bodydoor #Aminovital
#羅布森樓梯升降椅
#馬拉松寶貝應援團 #新北市青年盃
Search